QUELS PROGRAMMES DE Bodybuilding ?

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Jour 1 – Séance Jambes et fessiers

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La bodybuilding va travailler différents muscles de votre corps que vous ne travaillez pas usuellement. Durant une séance vos muscles vont être choqués ! Ce qui va vous permettre de gagner en masse musculaire et en force. Après votre séance, vos muscles vont continuer à travailler et à se refaire. Vous allez donc continuer à brûler des calories, même après votre sport ! D’ailleurs, quand vous pratiquez la musculation, il est important de travailler tous les muscles de votre corps pour éviter les déséquilibres musculaires. Vous devez faire des séances pour muscler vos jambes, vos abdominaux, vos épaules, votre ventre, votre dos, vos bras.

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